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Salat mit Tunfisch und Sardelle

 Zutaten:

  • 200 g Thunfisch
  • 5 bis 6 Sardellenfilets in Öl
  • 300 g grüne Bohnen
  • 200 g sehr frische und kleine Zucchini
  • 300 g Tomaten
  • 1 gelbe Paprika
  • 2 Pellkartoffeln
  • Basilikum, Origano
  • 2 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl, Senf, Salz, Pfeffer

 Zubereitung:

Sommerlicher Salat


Das Gemüse waschen, die Bohnen putzen und die Zucchini in feine Scheiben schneiden und in Salzwasser kurz kochen, abschütten und abkühlen. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden, ebenso die Paprika waschen, säubern und in feinste Streifen schneiden (Julienne).
Den Thunfisch abtropfen lassen und leicht zerdrücken, danach zusammen mit dem gekochten und rohen Gemüse, den Sardellenfilets, dem fein gehackten Basilikum und Origano anrichten. In einer Schale Olivenöl, Essig und Senf mit Salz und Pfeffer aufschlagen und im letzten Augenblick über den Salat geben und servieren.


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